Bienestar emocional
Día de Muertos y duelo: cómo honrar a quien partió sin quedarte atrapada en el dolor
Hay algo que casi nadie dice en voz alta: el Día de Muertos no se vive igual cuando el duelo es tuyo.
noviembre 1, 2026
Blog Mar en calma
Lecturas para volver a ti
Ansiedad, relaciones, niño interior, meditación y arte terapia, explicados con calma y sin fórmulas mágicas.
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Bienestar emocional
Qué hacer en un ataque de pánico: cómo volver a sentirte a salvo
Qué es un ataque de pánico, por qué tu cuerpo reacciona así y qué hacer en el momento, paso a paso. Herramientas somáticas para volver a sentirte a salvo.
octubre 23, 2026
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Cómo sanar después de un divorcio: el camino de regreso a ti
Cómo sanar después de un divorcio o una ruptura: qué le pasa a tu cuerpo, por qué duele tanto, las etapas reales del proceso y 4 pasos para volver a ti.
octubre 18, 2026
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Cómo calmar el sistema nervioso: 5 prácticas que puedes hacer hoy
Cinco prácticas sencillas para regular tu sistema nervioso y bajar la ansiedad en minutos, desde la respiración hasta la arte terapia.
octubre 8, 2026
Bienestar emocional
Por qué siento un vacío aunque lo tenga todo
En el papel, tu vida funciona. Tienes una relación, un trabajo, una casa, una rutina. Cumples. Respondes. Estás para todos. Y aun
agosto 8, 2026
Bienestar emocional
¿Te has sido infiel?
Se que querías ser aceptado, amado, apreciado, gracias a ello permitiste y fuiste infiel a ti mismo, permitiendo que otros colocaran sus
noviembre 29, 2024
Bienestar emocional
Lo que nadie te dice sobre las relaciones de pareja
Si te preguntara ¿Qué es para ti el amor? Probablemente lo primero que me respondas sería algo así como una pareja. A
febrero 2, 2024
Bienestar emocional
¿Por qué me pasan cosas “malas” si soy “bueno!?
Para empezar me gustaría compartirte que no existen las cosas “buenas” o “malas” todo son causas y consecuencias, a las cuales les
enero 11, 2024
Bienestar emocional
¿Qué significa ser impaciente? Lo que tu sistema nervioso intenta decirte
Qué significa ser impaciente, qué es la impaciencia desde tu sistema nervioso, sus señales y 3 prácticas para volver a la calma sin dejar de avanzar.
julio 15, 2023
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