Academia Mar en calma · En línea, a tu ritmo
No necesitas otro curso. Necesitas el camino correcto para lo que estás viviendo hoy.
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Cuando respirar ya no te calma
Mi cuaderno de ejercicios somáticos para cuando la ansiedad sube y el aire no alcanza.
- 7 salidas del cuerpo, con versión invisible para usar en público
- Protocolos para las 3 a. m., la oficina y después de llorar
- Test de tus respuestas de defensa y plan de 21 días
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Programas
Cuatro caminos de regreso a ti
Si tu mente no para · 8 semanas
Del caos a la PAZ GENUINA
- Para ansiedad, sobrepensamiento y cansancio emocional
- Regulación del sistema nervioso paso a paso
- En línea, a tu ritmo
Si algo terminó en tu vida · 4 semanas
Volviendo a mí
- Arte terapia, meditación, escritura y movimiento
- Actividades diarias y rituales sencillos
- No necesitas experiencia previa
Para hacer en pareja · 21 días
Volver a elegirnos
- Citas guiadas con arte, escritura y movimiento
- Conversaciones para reconectar desde la empatía
- Meditaciones en pareja
Tu primer paso · 21 días
Reto Vuelve a la calma
21 días de arte terapia y meditación guiada para soltar el estrés y volver a la calma. Un video corto cada día y una actividad creativa de unos 30 minutos, aunque nunca hayas meditado.
- Un video guiado al día, a la hora que elijas
- Pintura, collage, movimiento y meditación
- Ideal si nunca has meditado
- Acceso sin fecha límite
Acompañamiento personal
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Simple, para que te enfoques en lo importante: tú.
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Lo que dicen mis alumnas
Reseñas reales de la Academia
“Cada que termino una lección, mi alma se siente más ligera y más feliz. Mi vida ha ido cambiando poco a poco.”
“Conectar con la meditación y el arte es increíble. Al principio se me hizo complicado lo del arte, pero aprendí que todos llevamos un lado artístico.”
Preguntas frecuentes
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Un regalo para ti
Una pausa para tu sistema nervioso
Te regalo una meditación guiada para volver a tu cuerpo cuando la mente no se apaga. La escuchas al instante, desde tu celular.
Sin spam. Cada semana te escribo algo pequeño y práctico para volver a ti; puedes darte de baja cuando quieras.