Bienestar laboral · Riesgo psicosocial · NOM-035
Tu equipo no necesita otra charla motivacional. Necesita aprender a bajar el estrés.
Talleres vivenciales de regulación del sistema nervioso para equipos y líderes. Herramientas que se practican en la sesión y se usan al día siguiente en la oficina. Presenciales en Mérida o en línea para equipos en cualquier país.
Han confiado en este trabajo
Universidad La Salle Laguna · Jugos del Valle Santa Clara · NAD Global · Comisión Nacional Forestal · COCYTED Durango · Museo Regional de la Laguna · Médicos de la Risa Laguna
El costo de no hacer nada
El estrés no se queda en casa. Llega a juntas, a decisiones y a la rotación de tu equipo.
62%
de los trabajadores en México reporta estrés de moderado a severo.
Fuente: Wellhub, Estrés laboral en México 2026
3.º
lugar mundial ocupa México en estrés laboral.
Fuente: Wellhub 2026
$586 mil
MXN puede llegar la multa por no atender la NOM-035 (de 250 a 5,000 UMA).
Fuente: STPS; UMA 2026, INEGI
Formatos
Empieza pequeño. Crece cuando veas resultados.
Para probar
Sesión piloto
90 minutos para que tu equipo viva la diferencia entre hablar de estrés y regularlo.
- Para equipos de cualquier tamaño
- Presencial o en línea
- 3 herramientas para usar en el día a día
Cotización a la medida
El más elegido
Taller vivencial
Media jornada con el Método ORIGEN completo: meditación, movimiento, respiración, expresión y simbolismo.
- 3 a 4 horas
- Materiales de arte terapia incluidos
- Guía de práctica para cada participante
Cotización a la medida
Para crear hábito
Programa de bienestar
De 4 a 8 sesiones para que la regulación del estrés se vuelva parte de la cultura del equipo.
- Sesiones semanales o quincenales
- Ruta para líderes y para equipos
- Cierre con reporte de participación
Cotización a la medida
Cómo trabajamos
De la primera llamada a tu equipo más tranquilo, en cuatro pasos.
01
Llamada de 20 min
Me cuentas qué está viviendo tu equipo y qué te gustaría lograr.
02
Propuesta a la medida
En 48 horas recibes formato, fecha y costo.
03
La experiencia
Sesiones prácticas, sin rollo motivacional: el cuerpo aprende haciendo.
04
Evidencia y seguimiento
Lista de asistencia, temario y constancias para tu expediente de bienestar.
NOM-035-STPS-2018
Cumplir la norma es el piso. Que tu gente esté mejor es el objetivo.
La NOM-035 obliga a identificar y prevenir los factores de riesgo psicosocial. Mis talleres son una acción de prevención y promoción del bienestar que puedes integrar a tu programa. No sustituyen el diagnóstico ni las encuestas que pide la norma: los complementan.
- Obligatoria para todos los centros de trabajo desde 2019
- Pide acciones de prevención, no solo encuestas
- Requiere evidencia documental de lo que haces
Quién facilita
Mar Sanvicente
Fundadora de Mar en calma (2018) y creadora del Método ORIGEN. Ha facilitado talleres en universidades, empresas, organismos públicos y centros de rehabilitación.
- Máster en Psicología de la Creatividad, Universidad Autónoma de Barcelona
- Diplomado en Arte Terapia y Neurociencias
- Instructora y creadora de cursos certificada SEP CONOCER
- Maestra de Yoga 200 h (Yoga Alliance) e instructora de meditación, formada en India
- Catedrática en Universidad La Salle Laguna
- Sesiones en español, inglés y francés
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarme los equipos de RH
Cada experiencia se diseña para tu equipo. Para grupos grandes armamos varias sesiones, para que todas las personas participen de verdad.
Sí. Las dinámicas se adaptan a videollamada, para equipos remotos o en varias ciudades y países.
No. Son talleres de bienestar y regulación del estrés. No sustituyen atención psicológica ni médica.
Hablemos
Agenda una llamada de 20 minutos
Sin compromiso. Si no soy la opción correcta para tu equipo, te lo diré.
¿Prefieres escribir?
Cuéntame el nombre de tu empresa, cuántas personas tiene tu equipo y qué te gustaría lograr. Te respondo en menos de 24 horas.