Bienestar emocional
Cómo calmar el sistema nervioso: 5 prácticas que puedes hacer hoy
Cinco prácticas sencillas para regular tu sistema nervioso y bajar la ansiedad en minutos, desde la respiración hasta la arte terapia.
octubre 8, 2026
Blog Mar en calma
Lecturas para volver a ti
Ansiedad, relaciones, niño interior, meditación y arte terapia, explicados con calma y sin fórmulas mágicas.
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Bienestar emocional
Por qué siento un vacío aunque lo tenga todo
Tienes la vida que, en el papel, se supone que debería hacerte feliz. La relación, la carrera, la casa, la rutina que
agosto 8, 2026
Bienestar emocional
¿Te has sido infiel?
Se que querías ser aceptado, amado, apreciado, gracias a ello permitiste y fuiste infiel a ti mismo, permitiendo que otros colocaran sus
noviembre 29, 2024
Bienestar emocional
Lo que nadie te dice sobre las relaciones de pareja
Si te preguntara ¿Qué es para ti el amor? Probablemente lo primero que me respondas sería algo así como una pareja. A
febrero 2, 2024
Bienestar emocional
¿Por qué me pasan cosas “malas” si soy “bueno!?
Para empezar me gustaría compartirte que no existen las cosas “buenas” o “malas” todo son causas y consecuencias, a las cuales les
enero 11, 2024
Bienestar emocional
Los impacientes
¿A que te suena la palabra impaciente? ¿Te resulta positiva o no? Según el diccionario Oxford, puede tener 2 significados: Persona que
julio 15, 2023
Bienestar emocional
Los secretos detrás de mamá
En las culturas latinas, mamá es un rol muy importante, de hecho me atrevo a decir que un pilar del cual gira
mayo 18, 2023
Bienestar emocional
Sanar al niño interior, algo de lo más importante que harás en tu vida adulta
Mucho se habla sobre lo importante que es sanar las heridas de la infancia ¿pero realmente lo es? Los primeros años de
marzo 20, 2023
Bienestar emocional
Meditar ¿realmente funciona?
De pronto por todos lados escuchas que hay que meditar para estar bien, que con las respiraciones conscientes puedes lograr estar en
enero 5, 2023
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