Hay algo que casi nadie dice en voz alta: el Día de Muertos no se vive igual cuando el duelo es tuyo. Las calles se llenan de cempasúchil, de calaveritas, de música. Y tú estás ahí, frente a una foto, sintiendo que el pecho se cierra. Tal vez es tu primera ofrenda para esa persona.
Día de Muertos y duelo: cómo honrar a quien partió sin quedarte atrapada en el dolor Leer más »
Qué es un ataque de pánico, por qué tu cuerpo reacciona así y qué hacer en el momento, paso a paso. Herramientas somáticas para volver a sentirte a salvo.
Qué hacer en un ataque de pánico: cómo volver a sentirte a salvo Leer más »
Cómo sanar después de un divorcio o una ruptura: qué le pasa a tu cuerpo, por qué duele tanto, las etapas reales del proceso y 4 pasos para volver a ti.
Cómo sanar después de un divorcio: el camino de regreso a ti Leer más »
Cinco prácticas sencillas para regular tu sistema nervioso y bajar la ansiedad en minutos, desde la respiración hasta la arte terapia.
Cómo calmar el sistema nervioso: 5 prácticas que puedes hacer hoy Leer más »
En el papel, tu vida funciona. Tienes una relación, un trabajo, una casa, una rutina. Cumples. Respondes. Estás para todos. Y aun así, hay algo que no se llena. Una sensación sorda de que falta algo y no sabes qué. A veces aparece en la noche, cuando todo está en silencio. A veces en medio
Se que querías ser aceptado, amado, apreciado, gracias a ello permitiste y fuiste infiel a ti mismo, permitiendo que otros colocaran sus expectativas sobre ti, fallándote y aún así dudando si estabas haciendo lo correcto, pues cuándo el alma habla no hay manera de que el cuerpo no la sienta. El precio a la autenticidad,
Si te preguntara ¿Qué es para ti el amor? Probablemente lo primero que me respondas sería algo así como una pareja. A lo largo de la historia el concepto de amor estuvo limitado o encasillado en gran medida a las relaciones de pareja, en realidad va mucho más allá, sin embargo las relaciones de pareja
Lo que nadie te dice sobre las relaciones de pareja Leer más »
Para empezar me gustaría compartirte que no existen las cosas “buenas” o “malas” todo son causas y consecuencias, a las cuales les añadimos en base a nuestra percepción adjetivos, ahora probablemente estés pensando pero si me suceden eventos difíciles ¿quiere decir que yo los accioné? La realidad es que sí, la cuestión es que la
Qué significa ser impaciente, qué es la impaciencia desde tu sistema nervioso, sus señales y 3 prácticas para volver a la calma sin dejar de avanzar.
¿Qué significa ser impaciente? Lo que tu sistema nervioso intenta decirte Leer más »
En las culturas latinas, mamá es un rol muy importante, de hecho me atrevo a decir que un pilar del cual gira prácticamente la sociedad. ¿Pero que hay detrás de esa mamá que decidió consciente o inconscientemente traer al mundo a una nueva vida? Probablemente hay presión social al escuchar tantas veces que “ser mamá
Qué es el niño interior, cómo saber si está herido, las heridas de la infancia más comunes y 3 ejercicios de arte terapia para empezar a sanarlo hoy.
Sanar al niño interior: lo más importante que harás en tu vida adulta Leer más »
¿Meditar funciona o es una moda? Lo que dice la ciencia sobre la meditación y la ansiedad, por qué no logras dejar de pensar y cómo empezar hoy en 5 minutos.
Meditar, ¿realmente funciona? Lo que dice la ciencia (y lo que nadie te explica) Leer más »
Si la ansiedad no te deja disfrutar nada, no estás rota. Qué pasa en tu sistema nervioso, por qué se apaga la alegría y cómo empezar a recuperarla.
La ansiedad puede estarte costando la alegría (y cómo empezar a recuperarla) Leer más »
En Mar en Calma no solamente empleamos el arte como medio de autodescubrimiento y evolución, somos conscientes por experiencia propia y en el acompañamiento de cómo si queremos resolver conflictos y reconocernos en niveles cada vez más profundos, no podemos dejar fuera nuestra esencia: Espíritu. Hoy en día se habla mucho sobre temas espirituales, pero
Qué es la arte terapia, sus 7 beneficios para la ansiedad y el autoconocimiento, qué dice la ciencia y un ejercicio para probarla hoy, aunque no sepas dibujar.
7 beneficios de la arte terapia: lo que pasa en ti cuando creas Leer más »
Simon Leviev se hacía pasar por un multimillonario en búsqueda del amor, en la famosa aplicación de citas “Tinder”. Tinder es una aplicación de encuentros que nació por allá del 2012, sus creadores vieron una oportunidad de ayudar a personas como ellos, que se paralizaban cuándo intentaban conocer personas por su extrema timidez y miedo
El estafador de Tinder es real y está más cerca de tí de lo que crees Leer más »
Va a haber cosas que no puedas cambiar, que te van a hacer rabiar, que probablemente te rompan y sientas que no puedes más. Aun así, siempre mantente vulnerable y humilde para que el rayo de Luz pueda hacer su labor de transformación. Tal vez necesitabas permitir la ruptura para darte cuenta que tu capacidad
¿Cuántas palabras, acciones, personas, detalles das por hecho? Los humanos estamos tan acostumbrados a dar por sentado lo que ya se nos hizo costumbre o rutina, sin embargo ¿puede ser esto un impedimento para agradecer y sorprendernos? Desde que empieza tu día, ¿te has puesto a pensar lo Bendecido que eres? Despertaste probablemente en una
Hay tantas historias que escuchamos por ahí que hablan de la maravilla que es el amor, en los programas y películas vemos como quienes protagonizan lo que interpretamos como amor, pareciese que flotan al escuchar la voz del amado, sin embargo la mayoría de ellas están enfocadas en un amor humano y/o romántico (por lo
Cuándo pedimos normalmente lo hacemos porque “algo” nos falta o al menos esa creencia tenemos. Sin embargo puede cambiar completamente una petición cuándo lo hacemos desde el ego o desde el amor, y entre ellas hay una diferencia abismal también en cuánto a la respuesta. Veamos, sobre todo en el mundo actual, hemos sido acostumbrados
Al principio puede sonar algo contradictorio ¿Cómo es posible que me encuentre olvidándome de mi? Pues ahí esta el gran y maravilloso misterio, cuándo nos identificamos con nuestra personalidad, nuestro ego (“yo”), todo lo que hemos creído y creado de nosotros mismos se convierte en una prisión en dónde nos sentimos cómodos pero realmente ¿somos
Tomé las cartas, Marité me preguntó ¿cómo era su padre? Jamás había escuchado sobre él, empecé a lanzar cartas al azahar describiendo aquella persona que jamás había visto; Marité solamente dijo: ¿ves? Sorprendida y un tanto incrédula solamente afirmé, ella me recordó que los dones son para servir a los demás y que con llevan
Hoy justamente hace 10 años, inició mi camino, estoy segura que desde antes, en esta y otras vidas algo había hecho para lograr despertar, pero aparentemente no lo había conseguido del todo, así que esta vez estaba decidida, convencida de llevar mi evolución al siguiente nivel, descubriendo y cumpliendo mi propósito Divino. Aún recuerdo cómo
“Parece que fue ayer cuándo te vi por última vez, tus ojos reflejaban esa chispa de vida que pocas personas se atreven a avivar. Cuándo los doctores dijeron que eran tus últimos momentos, mi corazón se encogió, se partía del dolor, al solo pensar, que tu vida entre nosotros estaba a punto de terminar. Tus
Es la 1 am. del martes 27 de Octubre del 2020, llegó la inspiración Divina, siempre llega con mucha esperanza y mucho amor. Sé que estás cansado que a veces sientes que no puedes más, sólo te pido que me entregues esa última gota de voluntad, ese último sorbo de esperanza, para convertirlo en un
¿Te has preguntado por qué una y otra vez sales con los mismos patanes?¿Será que por “casualidades” de la vida siempre toca a tu puerta el mismo tipo dehombre? O…¿Será que tú eres la que los estás buscando así? Seguramente alguna vez te has sentido identificada con “Pamelita” quien pasa susdías llorando porque “Juanito” nuevamente
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